वजन कम करने के घरेलू उपाय
☆ इन 16 नियमो का ठीक तरह से पालन किया जाए तो वजन 2 हफ्ते से भी कम समय में घट जाएगा। ● वजन एक बढ़ती हुए समस्या है। हर…
☆ इन 16 नियमो का ठीक तरह से पालन किया जाए तो वजन 2 हफ्ते से भी कम समय में घट जाएगा। ● वजन एक बढ़ती हुए समस्या है। हर…
मोटापा घटाने के लिए नींबू व शहद पानी में नियमित रूप से लेने पर महीने भर में ही आप फर्क महसूस करने लगेंगे। टमाटर आपक…
जो लोग मोटापे से परेशान हैं और मोटापे को दूर करने के लिए अनेक तरह के प्रयोग और पैसे बर्बाद कर के थक चुके हैं तो हम बता…
मोटापा एक उम्र के बाद सभी को परेशान करता है। लेकिन कुछ लोग आज भी ऐसे हैं जिन्हें मोटापा या ज्यादा वजन कभी परेशान नह…
मेथी दाना -250 ग्राम , अजवाइन-100 ग्राम , काली जीरा-50 ग्राम । उपरोक्त तीनो चीज़ों को साफ़ करके हल्का सा सेंक लें …
चर्बी घटाने के लिए शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं। ▪ पर्याप्त नींद लेना भी बहुत जरूरी है। ▪ खाना छोड़ने की गलती कभी…
● क्या आप नहीं चाहते कि कुछ ऐसा खाया या पिया जाए, जिससे झट से मोटापा कम होना शुरु हो जाए। लोग मोटापा कम करने के…
1) पोषक तत्वों से भरपूर है बैंगन बैंगन एक बहुत ही पौष्टिक सब्जी है लेकिन कुछ लोग इसे बिना गुण वाली सब्जी मान…
पपीते के बीच में छिपे हैं सेहत के 11 राज़ ● एक इतालवी समुद्रयात्री क्रिस्टोफर कोलंबस ने एक बार कहा था कि पपीता …
दलिया में भरपूर पोषक तत्व होते हैं जो स्वास्थ्य को बनाएं रखते है, शरीर के कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करते हैं,…
सरसों के तेल को शरीर के लिए बहुत उपयोगी व रामबाण माना जाता हैं।सरसों के तेल को यदि आप सही तरीके से उपयोग करते है…
● मोटापा एक बीमारी है जो न सिर्फ पर्सनैलिटी खराब करती है बल्कि कई बीमारियों को भी न्योता देता है। मोटापा बढऩे प…
मोटापा कम करना एक बहुत बड़ा चैलेंज है, खास तौर पर तब, जब वजन कुछ ज्यादा ही हो। ऐसे समय वजन कम करने के थका देने व…
यदि आप बगैर व्यायाम, योगासन आदि किए या अधिक कठिन डायटिंग किए बिना मोटापा घटाना चाहते हैं या अपने शरीर को अच्छे आ…
गलत ढंग से आहार-विहार यानी खान-पान, रहन-सहन से जब शरीर पर चर्बी चढ़ती है तो पेट बाहर निकल आता है, कमर मोटी हो जात…
● कई लोग weight loss करने हेतु dieting करते है। Dieting करने से weight loss तो होता है, पर कई बार देखा गया है की…
1) सब्र रखें :- याद रखिये की आज जो आपका weight है वो कोई दो -दिन या दो महीने की देन नहीं है . ये तो बहुत …