गर्मी में सबसे ज्यादा परेशान हमें पसीना करता है। मौसम में नमी के चलते या
ज्यादा धूप में पसीना आने पर शरीर से बदबू आने लगती है। शरीर में मौजूद
बैक्टीरिया हाइड्रोजन सल्फाइड बनाने लगते हैं, जिससे बदबू पैदा होती है। कई
बार जब मरीज कुछ खास तरह की दवाइयां लेते हैं तो भी पसीने से दुर्गध आने
लगती है। कई बार पसीना सूखने पर कपड़ों पर सफेद और पीले दाग दिखने लगते
हैं, ऎसा पसीने के रंग से नहीं बल्कि उसमें मौजूद सॉल्ट (नमक) के कारण होता है।
उपाय
2 बार नहाना
ज्यादा पसीना आने पर दिन में 2-3 बार नहाने की आदत डालें।
टेलकम पाउडर का इस्तेमाल
टेलकम या एंटी-फंगल पाउडर प्रयोग करें या कैलामाइन लोशन लगाएं।
ये भी उपयोगी
दिन में दो बार फिटकरी को हल्का गीला कर बॉडी फोल्ड्स में लगा लें। इससे पसीना आना कम हो जाता है। एंटी-प्रॉस्पेरेंट लोशन या पाउडर लगा सकते हैं। इसका जेनरिक नाम एल्युमिनियम हाइड्रोक्साइड है। इससे पसीना कम आएगा और बैक्टीरिया भी कम पनपेंगे। पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं। कम पानी पीने से आपको डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।
पसीने की बदबू से छुटकारा ::
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
डीयो स्प्रे से बचे ..केमिकल्स मिथाइल पैराबीन, प्रोपाइल पैराबीन, इथइल पैराबीन जैसे केमिकल, जो बहुत सारे कॉस्मेटिक प्रॉडक्ट्स में इस्तेमाल होते हैं, इनसे ब्रेस्ट कैंसर हो जाता है |
डियो के बगैर भी आपको पसीने की बदबू से बचा सकते हैं :
बेकिंग सोडा
-बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक क्लींजर और डिओडरेंट है।
- नहाने से पहले अपने अंडर आर्म में थोड़ा बेकिंग सोडा छिड़कें ।
-आप इसे एक साफ कपड़े पर भी छिड़क सकते हैं और जरूरत पड़ने पर इससे अंडर आर्म पोंछ सकते हैं।
एलोवेरा
-एलोवेरा त्वचा की सेहत सुधारता है।
-यही वजह है कि तमाम अच्छे सौंदर्य उत्पादों में इसका इस्तेमाल होता है।
-यह त्वचा की सेहत दुरुस्त कर बदबू वाले बैक्टीरिया को पनपने नहीं देता ।
कपूर
-डियो का एक अच्छा विकल्प कपूर भी है।
-कपूर को आप अंडर आर्म में रगड़ सकते हैं। इसके अलावा पानी में डालकर भी नहा सकते हैं।
फिटकरी
-कपूर की तरह ही इसे भी पानी में डालकर नहाने के अलावा आप अंडर आर्म में रगड़ कर भी लगा सकते हैं।
गुलाब जल
-नहाने के बाद एक मग पानी में गुलाब जल की दस बूंदें मिला कर उसे शरीर पर लगाने से
लंबे वक्त तक आपको ताजगी का अहसास कराएगा ।
आसान कुदरती तरीका
-सर्दी के दिनों में कम-से-कम एक बार और गर्मी में दो बार जरूर नहाएं। इससे न सिर्फ पसीना धुल जाएगा, बल्कि शरीर पर पनपने वाले बैक्टीरिया भी कम होंगे।
-हर बार साफ धुले हुए कपड़े पहनें।
-सीधे धूप में बैठने से बचें।
-कॉटन जैसे नेचरल फाइबर से बने कपड़े ही पहनें। इसमें हवा आसानी से पास होती है। सिंथेटिक, नायलॉन या लायक्रा जैसे फैब्रिक पहनने से बचें, इनमें हवा की आवाजाही ठीक से नहीं हो पाती।
-योग को अपनी नियमित दिनचर्या में शामिल करें। इससे तनाव कम होगा। गर्मी से तनाव बढ़ता है और इससे पसीना अधिक आता है। ऐसे में योग फायदेमंद हो सकता है।
जब नहा न पाएं
-अगर आपके पास कई बार नहाने का वक्त नहीं है, तो टब में पानी भरें और इसमें 4 चम्मच बेकिंग सोडा डालें। इसके बाद पानी में एक स्पॉंज या वॉश क्लॉथ डुबाएं और इससे रगड़कर पसीने वाली जगहों को साफ कर लें।
उपाय
2 बार नहाना
ज्यादा पसीना आने पर दिन में 2-3 बार नहाने की आदत डालें।
टेलकम पाउडर का इस्तेमाल
टेलकम या एंटी-फंगल पाउडर प्रयोग करें या कैलामाइन लोशन लगाएं।
ये भी उपयोगी
दिन में दो बार फिटकरी को हल्का गीला कर बॉडी फोल्ड्स में लगा लें। इससे पसीना आना कम हो जाता है। एंटी-प्रॉस्पेरेंट लोशन या पाउडर लगा सकते हैं। इसका जेनरिक नाम एल्युमिनियम हाइड्रोक्साइड है। इससे पसीना कम आएगा और बैक्टीरिया भी कम पनपेंगे। पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं। कम पानी पीने से आपको डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है।
पसीने की बदबू से छुटकारा ::
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डीयो स्प्रे से बचे ..केमिकल्स मिथाइल पैराबीन, प्रोपाइल पैराबीन, इथइल पैराबीन जैसे केमिकल, जो बहुत सारे कॉस्मेटिक प्रॉडक्ट्स में इस्तेमाल होते हैं, इनसे ब्रेस्ट कैंसर हो जाता है |
डियो के बगैर भी आपको पसीने की बदबू से बचा सकते हैं :
बेकिंग सोडा
-बेकिंग सोडा एक प्राकृतिक क्लींजर और डिओडरेंट है।
- नहाने से पहले अपने अंडर आर्म में थोड़ा बेकिंग सोडा छिड़कें ।
-आप इसे एक साफ कपड़े पर भी छिड़क सकते हैं और जरूरत पड़ने पर इससे अंडर आर्म पोंछ सकते हैं।
एलोवेरा
-एलोवेरा त्वचा की सेहत सुधारता है।
-यही वजह है कि तमाम अच्छे सौंदर्य उत्पादों में इसका इस्तेमाल होता है।
-यह त्वचा की सेहत दुरुस्त कर बदबू वाले बैक्टीरिया को पनपने नहीं देता ।
कपूर
-डियो का एक अच्छा विकल्प कपूर भी है।
-कपूर को आप अंडर आर्म में रगड़ सकते हैं। इसके अलावा पानी में डालकर भी नहा सकते हैं।
फिटकरी
-कपूर की तरह ही इसे भी पानी में डालकर नहाने के अलावा आप अंडर आर्म में रगड़ कर भी लगा सकते हैं।
गुलाब जल
-नहाने के बाद एक मग पानी में गुलाब जल की दस बूंदें मिला कर उसे शरीर पर लगाने से
लंबे वक्त तक आपको ताजगी का अहसास कराएगा ।
आसान कुदरती तरीका
-सर्दी के दिनों में कम-से-कम एक बार और गर्मी में दो बार जरूर नहाएं। इससे न सिर्फ पसीना धुल जाएगा, बल्कि शरीर पर पनपने वाले बैक्टीरिया भी कम होंगे।
-हर बार साफ धुले हुए कपड़े पहनें।
-सीधे धूप में बैठने से बचें।
-कॉटन जैसे नेचरल फाइबर से बने कपड़े ही पहनें। इसमें हवा आसानी से पास होती है। सिंथेटिक, नायलॉन या लायक्रा जैसे फैब्रिक पहनने से बचें, इनमें हवा की आवाजाही ठीक से नहीं हो पाती।
-योग को अपनी नियमित दिनचर्या में शामिल करें। इससे तनाव कम होगा। गर्मी से तनाव बढ़ता है और इससे पसीना अधिक आता है। ऐसे में योग फायदेमंद हो सकता है।
जब नहा न पाएं
-अगर आपके पास कई बार नहाने का वक्त नहीं है, तो टब में पानी भरें और इसमें 4 चम्मच बेकिंग सोडा डालें। इसके बाद पानी में एक स्पॉंज या वॉश क्लॉथ डुबाएं और इससे रगड़कर पसीने वाली जगहों को साफ कर लें।