जुकाम के लक्षण
नाक का बहना
छींकना
गले में ख़राश
ठंड लगना
बुखार
सरदर्द
बदनदर्द सर्दी
सर्दी भगाने के घरेलू नुस्खे
गरम पानी से गरारे
गरम पानी से गरारे करें जब कभी आपके गले में खराश हो या सर्दियों में आपकी नाक बंद हो जाए, तो एक गिलास गर्म पानी में थोड़ा सा नमक डालकर गरारे करें. इसे आपको बहुत आराम मिलेगा
भाप लें
भाप लें
किसी सटीम वेपराईज़र से ली गई भाप बंद नाक और बलगम से राहत दिलाएगी. पानी ज्यादा गर्म नहीं होना चाहिए, नहीं तो आपके नाजुक नेजल टिशूस को नुक्सान पहुँच सकता है.
अदरक वाली चाय पिएं
एक कप अदरकवाली गर्म चाय, सर्दी से राहत देता है.
पुदीने वाली चाय
पुदीने और तुलसी के पत्तों से बनी चाय आपके गले को अराम देगी.
लहसुन का सूप
लहसून की फलियों को उबालकर बनाया जाने वाला लहसून का सूप, बहुत पुराना घरेलू नुस्खा है, इसका सेवन सर्दी को कम करने में लाभदायक सिद्ध होगा.
खाने से पहले हाथों को धोएँ